Pilates

Pilates je cvičení, které je vhodné pro všechny, včetně těhotných žen, žen po porodu, starších lidí nebo sportovců, kteří při sportu zatěžují jen jednu část svého těla. Samozřejmě je ideálním cvičením pro ty, kteří mají sedavé zaměstnání. Na hodině přivítáme úplně všechny a trenérka je schopná cvičení individuálně upravit podle kondice, věku a tělesného stavu návštěvníka. 
Pilates představuje cvičení, které v sobě kombinuje koncentraci mysli s účinným svalovým zatížením, při kterém je důraz kladen na posílení středu těla. Nejedná se o žádné rychlé pohyby, naopak člověk musí být maximálně soustředěn, cviky jsou plynulé, přesné a hodně se dbá také na správné dýchání. Navštivte naši hodinu pilates pod vedením certifikované trenérky, která vás do tajů tohoto jedinečného cvičení zasvětí.
"Po deseti lekcích se budete lépe cítit, po dvaceti lekcích budete lépe vypadat, po třiceti lekcích budete mít nové tělo." Joseph Pilates
S sebou potřebujete jen sportovní oblečení, ostatní pomůcky jsou pro vás na místě k dispozici.

O instruktorce: Irina Dostalíková - instruktorka klasické metody pilates s certifikaci schválenou ministerstvem školstí, mládeže a tělovýchovy www.pilates-plzen.cz