Jóga na židlích

Jóga pro seniory může přispět k lepší rovnováze, flexibilitě a celkovému zdraví. Nebudete jen posilovat tělo, ale i zklidníte mysl a zlepšíte svou pohyblivost. Díky této rovnováze těla a mysli je jóga také účinným prostředkem pro snížení stresu a úzkosti. Pravidelným cvičením jógy tedy senioři mohou přinést do svého života harmonii a pohodu. Jóga se cvičí s pomůckami, používají se židle a jiné pomůcky, které usnadní cvičení, když už vaše klouby a páteř není tolik ohebná. Lekce se vždy přizpůsobí zdravotnímu stavu účastníků tak, aby se nikdo nezranil a všichni se protáhli a cítili se po hodině lépe.

Můžete se přihlásit na kurz kdykoliv v průběhu jeho trvání, instruktorka bere ohled na každou začátečnici a každé nově přihlášené ženě podrobně cviky vystvětluje. Proto se nebojte přihlásit na kurz kdykoliv v jeho průběhu. Kurz znamená výhodnější cenu za každou jednovlivou lekci oproti platbě jen za jednu lekci.