Dechové meditace

Zpomalte, nadechněte se a objevte sílu dechu jako klíč k vnitřnímu klidu.

Na tomto kurzu se naučíte jednoduché, ale hluboce účinné dechové techniky, které pomáhají uvolnit napětí, zklidnit mysl a zharmonizovat nervový systém. Provedu vás meditacemi, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Dech je most mezi tělem a myslí – stačí se na něj naladit a vše se začne měnit.

Kurz je otevřený všem bez předchozí zkušenosti s meditací – stačí vaše ochota být tady a dýchat.
Společně vytvoříme prostor, kde je dovoleno zastavit se, odpočinout si a jen být.
Odnesete si techniky, které můžete použít kdykoli, když se svět kolem rozběhne příliš rychle.
Přijďte si dopřát čas pro sebe a zažít hluboký klid, který vychází zevnitř.