Core jóga

Core označuje střed těla, břicho, záda a pánevní svaly. Tento styl jógy je ideální pro každého, kdo hledá způsob, jak obnovit svou energii, zpevnit tělo a posílit zejména jeho těla.Tato lekce vám pomůže s posílením  a zvýší vaši flexibilitu, což je klíčové pro zdravý pohyb bez bolesti. Je vhodná i pro úplné začátečníky, instruktorka vám vše vysvětlí a začnetevsvym tempem a možnostmi. Účinně pomáhá od bolestí beder.