Kundalini jóga pro začátečníky

Kundaliní jóga je velmi účiná pro práci s energií celého těla. Je to v podstatě kombinace určitého dechu a jednoduchého cvičení, které zvládne téměř každý bez ohledu na věk. A tato hodina je pro úplné nováčky se zájmem o tento styl jógy. Půjdeme postupně krok za krokem a budeme dost opakovat, aby se techniky opravdu správně zažily. Můžete chodit i nepravidelně jen na samostatné lekce, ale pravidelnost je výhodnější a více efektivní.

Cviky se většinou opakují v krátkých časových intervalech a díky promyšleným a ověřeným sestavám se jejím cvičením aktivuje celé tělo nebo jen některé jeho části, podle toho, na co je která sestava zaměřena. Součástí této jógy je i klidná část, která se věnuje relaxaci a různým druhům meditace. Při pravidelném praktikování dokáže uvést tělo a mysl do rovnováhy a uvolnit velké množství energie a radosti do života, tzn. že můžete hned po cvičení cítit doslova příliv energie a radost ze života.

Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.