Cvičení pro těhotné a po porodu

Cvičení je přínosné jak v těhotenství, tak po porodu, protože pomáhá udržovat kondici, připravit tělo na porod, zmírnit bolesti zad a otoky, snižuje riziko zdravotních komplikací, zlepšuje náladu a usnadňuje regeneraci po porodu. Zaměřuje se na posílení pánevního dna, posílení břišních svalů a celkovou stabilitu těla, což vede ke zlepšení fyzické i psychické pohody maminky.

Cvičení vede Elenka, maminka 2 malých dětí a manžela gynekologa https://euc.cz/nase-zarizeni/kliniky/euc-klinika-plzen/tym/mudr-denis-berezovskiy/