Jogalates

VHODNÁ PRO MUŽE I PRO ŽENY.
Jogalates je cvičební metoda, která kombinuje prvky jógy a pilates dohromady. Tato lekce trvá 45 min. a je intenzivnější. Cílem je zlepšit flexibilitu, sílu a držení těla. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice, a zaměřuje se na posílení středu těla, protažení a posílení svalů. Je to lekce vhodná pro všechny, kteří chtějí formovat své tělo. Lekce je přizpůsobena fyzické kondici a zdravotní způsobilosti účastnic a účastníků, tzn. je vhodná pro všechny věkové kategorie i pro začátečníky.