Jogalates

Jogalates je cvičební metoda, která kombinuje prvky jógy a pilates. Cílem je propojit tělo a mysl, zlepšit flexibilitu, sílu, držení těla a snížit stres. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice, a zaměřuje se na posílení středu těla, protažení a uvolnění svalů. Lekce je přizpůsobena fyzické kondici a zdravotní způsobilosti účastnic a účastníků, tzn. je vhodná pro všechny věkové kategorie i pro začátečníky.