Vlídná jóga

Vlídná jóga je relaxační, jemná jóga zaměřená na vědomý pohyb, dechové techniky i psychohygienu. Na těchto lekcích zažijete pravidelná setkání sami se sebou prostřednictvím různých podob jógy. Lekce pod vedením Jany nabízejí hlubší přesah - cílí nejen na tělesnou stránku, ale i na opečování duševní pohody. To vše v lehkosti, bez extrémního úsilí a s radostí. Dostatečný čas je věnován závěrečné relaxaci či meditaci. Lekce Vlídné jógy jsou ideální pro začátečníky a pro všechny, kdo hledají citlivý přístup k pohybu a sounáležitost v příjemném prostředí Yoga Ateliéru.