Jóga pro zdravá záda s Janou

Lekce Jógy pro zdravá záda  jsou ideální pro začátečníky i pokročilé, pro všechny z vás, kdo hledáte citlivý přístup k pohybu. Čeká vás jemné protahování, nenásilné posilování středu těla a dechové techniky. Postupně uvolňujeme bedra, hrudní páteř a ramena, a tak zmírňujeme bolesti způsobené sedavým zaměstnáním, nesprávně zažitými pohybovými vzorci a preventivně působíme na naše zdraví. Během cvičení dochází k uvolnění napětí a zlepšení držení a vnímání svého těla. Jsou hodné pro všechny, pro muže i ženy, mají nízkou náročnost.

Jana Skurková je zkušená instruktorka jógy. V Yoga Ateliéru se v současné může době vede čtvrteční lekce jógy pro zdravá záda, v budoucnu plánuje vést také těhotenskou jógu. Kromě jógy se totiž věnuje laktačnímu poradenství, rebozo masáži a provádí ženy i páry těhotenstvím a rodičovstvím. Kontinuální péče jí dává obrovský smysl. Jógu se snaží žít nejen na podložce, ale zapojovat ji do své každodennosti. 
Její hodiny jógy jsou jemné, bez tlaku na výkon, zaměřené na zklidnění nervového systému, zpomalení a opětovné nabuzení. Věnuje se správnému provedení pohybu, který neublíží, s všímavostí a laskavostí ke svému tělu. Lekce uzpůsobuji dle aktuálního rozpoložení skupiny, zapojuji intuitivní pohyb, fyzio jógu, práci s energií a meditaci.