Cvičení na židlích

Cvičení na židlích může přispět k lepší rovnováze, flexibilitě a celkovému zdraví pro méně pohyblivé a fyzicky zdatné. Toto cvičení je vhodné pro ty, kteří už nemají tolik pohyblivé kyčle a kolena. Lekce se vždy přizpůsobí zdravotnímu stavu účastníků tak, aby se nikdo nezranil a všichni se protáhli, vhodně posílili a cítili se po hodině lépe. Součástí jsou také masáže pomocí míčků, aromaterapie a dechová cvičení i meditace. Cvičení je vhodné pro starší a pokročilé a nebo v rekonvalescenci.