Klidná jóga

Jitka se na svých hodinách v první řadě zaměřuje na zklidnění a protažení celého těla ve smyslu klasické hatha jógy. Ásany se střídají v klidném tempu, sladění pohybu s dechem pomáhá odbourat stres, napětí a únavu. Praxe je vhodná pro začátečníky i pokročilejší, kteří hledají zklidnění v příjemném prostředí a zároveň zlepšení své fyzické i psychické kondice. Lekce podporuje vnímání vlastního těla, zdravý pohyb a celkový pocit pohody.