Jóga pro zdravá záda s Janou

Lekce Jógy pro zdravá záda  jsou ideální pro začátečníky i pokročilé, pro všechny z vás, kdo hledáte citlivý přístup k pohybu. Čeká vás jemné protahování, nenásilné posilování středu těla a dechové techniky. Postupně uvolňujeme bedra, hrudní páteř a ramena, a tak zmírňujeme bolesti způsobené sedavým zaměstnáním, nesprávně zažitými pohybovými vzorci a preventivně působíme na naše zdraví. Během cvičení dochází k uvolnění napětí a zlepšení držení a vnímání svého těla. Jsou hodné pro všechny, pro muže i ženy, mají nízkou náročnost.