Ashtanga Vinyasa jóga
Obtížnost
Angelica Medrano
Multisportka
20.08.2026
19:05 - 20:05
Penalizační zóna od
20.08 11:05
Cena 300 Kč
Ashtanga Vinyasa jóga je dynamický styl jógy s přesně danými sériemi pozic. Cvičení je založeno na principu Vinyasy, což je plynulé propojení každého pohybu s dechem. Pravidelná praxe výrazně zvyšuje fyzickou sílu, flexibilitu a vytrvalost a zároveň vede k detoxikaci těla. Díky pevné struktuře a intenzivní koncentraci pomáhá rozvíjet disciplínu a mentální soustředění. Z dlouhodobého hlediska přináší vnitřní klid a snižuje úroveň stresu. Posiluje fyzickou kondici.
