Jóga 60+

Objevte radost z pohybu, který respektuje vaše tělo. Spojení dechu a jemného protažení uvolní ztuhlé svaly, podpoří flexibilitu a zlepší vaši celkovou kondici – fyzickou i psychickou.
Tato lekce je vhodná pro 60+ a všechny, kdo hledají bezpečné, klidné a věku přizpůsobené cvičení.
Cvičíme v pomalém tempu a zařazujeme jednodušší ásany, využíváme pomůcky a dbáme na individuální možnosti. Součástí jsou dechová cvičení, průběžné mini-relaxace a hluboké zklidnění mysli v závěrečné fázi.