Škola jógy a ájurvédy

V tomto cyklu přednášek a praktických ukázek vás v bezpečném a klidném prostředí provedu základy, které zvládne opravdu každý – bez ohledu na věk, ohebnost či předchozí zkušenosti. Nečekejte akrobatické výkony ani složitou vědu. Ukáži vám, jak pomocí správného dýchání, jednoduchých každodenních cviků, správně zvoleného jídla a koření podpořit své zdraví, zbavit se zbytečných neduhů a najít vnitřní rovnováhu. Objevíte, co vaše zdraví podporuje a co naopak.

Mnozí z vás to znají – občasné bolesti zad, únava, horší spánek nebo pocit, že se točíte v kolotoči povinností a nekončících návštěv lékáren. Nemusí to tak ale být. Pozvěte do svého života jógu a ájurvédu, které nejsou složitou vědou ani cizokrajnou mystikou, ale prověřeným návodem na spokojený život.

Praktické informace:
Kdy:
Pravidelně v uvedené soboty od 10:00 do 12:00 (délka jedné lekce 2 hodiny pro maximální pohodu a prostor na dotazy). Začínáme 10. října 2026.

Kde:
Yoga Ateliér, nám. T. G. Masaryka 25 v Plzni. 

Cena:
- 600 Kč za dvouhodinovou lekci (4x600 Kč)
- 2 900 Kč za listopadový víkend (plus ubytování a strava na místě)
- 4 900 Kč za celý cyklus vč. víkendu a slevy 400 Kč při platbě předem do 31.8. (bez ubytování a stravného, cena pouze za obsah cyklu přednášek a studijní materiály).

Co s sebou:
Pohodlné oblečení a zápisník.

Témata jednotlivých setkání:
10. 10. – Úvod do dvou sesterských věd o životě -  vysvětlíme si, jak spolu tělo, mysl a denní rytmus úzce souvisí a jak malé změny v denním režimu mohou přinést obrovské výsledky. Během lekce si určíte svůj vlastní ájurvédský typ (dóšu – Váta, Pitta, Kapha). Pochopíte své silné stránky i slabá místa a to, co zrovna vaše tělo nejvíce potřebuje.

24. 10. – Koření a strava podle typu – jídlo jako lék. Ukážeme si, jaké potraviny a koření podporují vaše trávení a imunitu a čemu se naopak vyhnout. Žádné hladovění, ale radost z jídla přizpůsobená vašemu tělesnému typu.

14. 11. – Jak podle Ájurvédy vzniká nemoc, jak jí předcházet a jak ji léčit. Proč tělo onemocní a jak vysílá varovné signály. Naučíme se včas rozpoznat nerovnováhu a řešit běžné neduhy přírodními metodami dřív, než propuknou naplno. Objevíme také detoxikační techniky z ájurvédy.

27. – 29. 11. – Víkend v Apartmánech U rybníčku www.apartmanyurybnicku.cz  - prohloubíme všechny získané poznatky v praxi, užijeme si detoxikační a harmonizační víkend s jógou a ájurvédou na krásném místě. Obohatíme své znalosti a dovednosti o dechové techniky, mantry a jógu
Víkend je nepovinný a může být placen samostatně. Víkendu se mohou zúčastnit i lidé bez předchozí účasti na přednáškách. 
 
12. 12. – Jak si realisticky sestavit svůj denní rituál, který zvládnete i v hektickém týdnu. Shrnutí nabytých znalostí, vytvoření individuálního plánu péče na míru pro nastupující zimní období a vánoční čas. Chybět nebude prostor pro vaše dotazy a vzájemné sdílení. 

Pro koho je cyklus určen:
Pro ženy i muže, kteří chtějí vzít své zdraví a spokojenost v životě do vlastních rukou a naučit se účinnou domácí péči.

Rezervace a přihlášení: Kapacita je omezená - max. 10 míst, proto si své místo zajistěte včas na e-mailu vladka@vladkyoga.com. V případě dotazů volejte 733 166 108.
Těším se!
Vlaďka Procházková