Jóga a meditace
Obtížnost
Vlaďka Procházková
Multisportka
29.12.2026
17:00 - 18:00
Penalizační zóna od
29.12 09:00
Cena 300 Kč
VHODNÁ PRO MUŽE I PRO ŽENY.
Jóga a meditace vás nauč základy jógy se vším všudy. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti - stačí odhodlání udělat první krok. Naučíte se pravidelný a jemný pohyb v souladu s dechem, který uvolní napětí z těla i z hlavy. Věnujeme se klasické józe, věnujeme se jednotlivým ásanám a spojujeme do sestav. Také se učíme různé techniky dechu a meditací. Posílíte své zdraví, svou pružnost a zlepšíte stav nervového systému i svůj spánek.
Jóga a meditace vás nauč základy jógy se vším všudy. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti - stačí odhodlání udělat první krok. Naučíte se pravidelný a jemný pohyb v souladu s dechem, který uvolní napětí z těla i z hlavy. Věnujeme se klasické józe, věnujeme se jednotlivým ásanám a spojujeme do sestav. Také se učíme různé techniky dechu a meditací. Posílíte své zdraví, svou pružnost a zlepšíte stav nervového systému i svůj spánek.
