Těhotenské jógové plynutí

Otevřené lekce těhotenské jógy jsou vhodné pro ženy s jógovou zkušeností i bez ní, a to ve všech trimestrech těhotenství. Vytvoříme bezpečné, uvolňující a propojující prostředí, kdy se budeš moct plně věnovat sobě a svému miminku.
Ukážu ti jemné relaxační a uvolňovací techniky, které využiješ teď i po narození miminka. Zvědomíme si postavení svého těla, protáhneme se a posílíme nejen tělo, ale i tvou důvěru v něj a tvé děťátko. Skrze soulad dechu a pohybu budeš mít příležitost si v klidu uvědomovat a připomínat, že jsi těhotná a že se „to“ doopravdy děje. 
K dispozici pro tebe kromě podložek budou také deky, bolstery a polštáře. Ponoříme se do svých pocitů, svezeme se na vlně dechu, intuice, a pomalu se budeme učit naslouchat svému děťátku. Čekají tě chvíle, kdy se můžeš zastavit, zpomalit, pustit kontrolu a jen tak být.
Nabízím ti hlubší přesah. Cílíme nejen na fyzickou stránku, ale i na duševní hygienu. Prostor je věnovaný společnému sdílení a vzáJEMNÉ podpoře. To vše v lehkosti, bez extrémního úsilí a s radostí. Dostatečný čas věnujeme závěrečné relaxaci, meditaci a afirmacím.
Pro pohodlí všech a hladký začátek lekce prosím přijďte cca. 10 min předem. Děkuji.
Těším se na společnou cestu. 
Jana Skurková