Zobrazené období 06.07.2026 - 13.07.2026
Ranní jóga
Obtížnost
Vlaďka Procházková
Multisportka
07.07.2026
07:00 - 8:00
Cena 300 Kč
VHODNÁ PRO MUŽE I PRO ŽENY.
Ranní jóga je jemná a protahující a dobře vás naladí na celý den. Budete mít lepší náladu a dostatek energie na vše, co máte přes den zvládnout. Ranní cvičení je vhodné pro všechny, kdo se ráno cítí ztuhle, bolavě, bez nálady a bez energie. Jakmile ji vyzkoušíte, postupně zjistíte, že se v den, kdy máte ranní jógu, těšíte na ranní vstávání.
Ranní jóga je jemná a protahující a dobře vás naladí na celý den. Budete mít lepší náladu a dostatek energie na vše, co máte přes den zvládnout. Ranní cvičení je vhodné pro všechny, kdo se ráno cítí ztuhle, bolavě, bez nálady a bez energie. Jakmile ji vyzkoušíte, postupně zjistíte, že se v den, kdy máte ranní jógu, těšíte na ranní vstávání.
Jóga a meditace
Vlaďka Procházková
Multisportka
07.07.2026
16:30 - 17:30
Cena 300 Kč
VHODNÁ PRO MUŽE I PRO ŽENY.
Jóga a meditace vás naučí, jak se vrátit k sobě. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti - stačí odhodlání udělat první krok. Naučíte se pravidelný a jemný pohyb a dech, který uvolní napětí z těla i z hlavy. Posílíte své zdraví, svou pružnost a zlepšíte svůj spánek a stav nervového systému.
Jóga a meditace vás naučí, jak se vrátit k sobě. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti - stačí odhodlání udělat první krok. Naučíte se pravidelný a jemný pohyb a dech, který uvolní napětí z těla i z hlavy. Posílíte své zdraví, svou pružnost a zlepšíte svůj spánek a stav nervového systému.
Core jóga
Obtížnost
Kamila Brunerová
Vlaďka Procházková
Multisportka
07.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 300 Kč
VHODNÁ PRO MUŽE I PRO ŽENY.
Core označuje střed těla, břicho, záda a pánevní svaly. Tento styl jógy je ideální pro každého, kdo hledá způsob, jak obnovit svou energii a zpevnit tělo. Tato lekce vám pomůže s posílením a zvýší vaši flexibilitu, což je klíčové pro zdravý pohyb bez bolesti. Je vhodná i pro úplné začátečníky, instruktorka vám vše vysvětlí a začnete svým tempem a možnostmi. Účinně pomáhá od bolestí beder.
Core označuje střed těla, břicho, záda a pánevní svaly. Tento styl jógy je ideální pro každého, kdo hledá způsob, jak obnovit svou energii a zpevnit tělo. Tato lekce vám pomůže s posílením a zvýší vaši flexibilitu, což je klíčové pro zdravý pohyb bez bolesti. Je vhodná i pro úplné začátečníky, instruktorka vám vše vysvětlí a začnete svým tempem a možnostmi. Účinně pomáhá od bolestí beder.
Skupinové hodiny dechu
Kateřina Beranová
Eukalyptus
07.07.2026
18:00 - 19:00
Cena 330 Kč
“S prvním nádechem se rodíme, s posledním výdechem odcházíme.”
Dech je náš nejpřirozenější a zároveň jeden z nejsilnějších nástrojů, které máme a jako jeden z mála procesů v těle jej můžeme vědomě ovlivňovat.
Jsem certifikovaná instruktorka funkčního dýchání Oxygen Advantage
a zvu vás, abyste se mnou skrze dech proměnili a zkvalitnili svůj každodenní život v jemnosti a respektu k sobě samým.
Ve svých lekcích vás naučím, jak pomocí správného dechového vzorce podpořit více energie, lépe zvládat stres, zlepšit spánek a podpořit přirozenou schopnost těla regenerovat a celkově fungovat zdravěji nejen v běžném životě, ale i při sportu.
Přijďte objevit sílu dechu, který máme všichni zdarma – a přesto jeho potenciál často nevyužíváme naplno.
Co vám to přinese:
- identifikaci nefunkčních vzorců dýchání v každodenním životě a způsob, jak je napravit
- snížení a oddálení svalové únavy
- zvýšení fyzické i psychické výkonnosti
- snížení výdeje energie na samotné dýchání
- zlepšení krevního oběhu a přenosu kyslíku do orgánů a pracujících svalů
- snížení dušnosti při cvičení, aby bylo možné podávat lepší výkony po delší dobu
- redukci astmatu vyvolaného cvičením
- pomoc při udržování kondice během odpočinku, i při zranění
- vyvážení autonomního nervového systému pro klidnější mysl a tělo
- zlepšení kvality spánku, odpočinku a relaxace přinášející rychlejší regeneraci
- větší soustředění a schopnost se koncentrovat
- snížení rizika zranění výukou optimálních dechových technik při různých typech aktivit
- zlepšení držení těla a funkčního pohybu díky posílení dýchacích svalů
Těším se vás.
Skupinové lekce - každé úterý 18:00-19:00
Otevřená skupinová lekce funkčního dýchání (60 min)
330 Kč / osoba
Permanentka na 5 lekcí - 1550,-
Dech je náš nejpřirozenější a zároveň jeden z nejsilnějších nástrojů, které máme a jako jeden z mála procesů v těle jej můžeme vědomě ovlivňovat.
Jsem certifikovaná instruktorka funkčního dýchání Oxygen Advantage
a zvu vás, abyste se mnou skrze dech proměnili a zkvalitnili svůj každodenní život v jemnosti a respektu k sobě samým.
Ve svých lekcích vás naučím, jak pomocí správného dechového vzorce podpořit více energie, lépe zvládat stres, zlepšit spánek a podpořit přirozenou schopnost těla regenerovat a celkově fungovat zdravěji nejen v běžném životě, ale i při sportu.
Přijďte objevit sílu dechu, který máme všichni zdarma – a přesto jeho potenciál často nevyužíváme naplno.
Co vám to přinese:
- identifikaci nefunkčních vzorců dýchání v každodenním životě a způsob, jak je napravit
- snížení a oddálení svalové únavy
- zvýšení fyzické i psychické výkonnosti
- snížení výdeje energie na samotné dýchání
- zlepšení krevního oběhu a přenosu kyslíku do orgánů a pracujících svalů
- snížení dušnosti při cvičení, aby bylo možné podávat lepší výkony po delší dobu
- redukci astmatu vyvolaného cvičením
- pomoc při udržování kondice během odpočinku, i při zranění
- vyvážení autonomního nervového systému pro klidnější mysl a tělo
- zlepšení kvality spánku, odpočinku a relaxace přinášející rychlejší regeneraci
- větší soustředění a schopnost se koncentrovat
- snížení rizika zranění výukou optimálních dechových technik při různých typech aktivit
- zlepšení držení těla a funkčního pohybu díky posílení dýchacích svalů
Těším se vás.
Skupinové lekce - každé úterý 18:00-19:00
Otevřená skupinová lekce funkčního dýchání (60 min)
330 Kč / osoba
Permanentka na 5 lekcí - 1550,-
Jin jóga
Vilma Kubalová
Vlaďka Procházková
Multisportka
08.07.2026
09:30 - 10:30
Cena 300 Kč
Jin jóga je pomalý, meditativní styl jógy, který se zaměřuje na uvolnění hlubokých tkání v těle. Jin jóga pomáhá vyrovnávat proudění energie v našem těle, snižuje stres a pocity úzkosti. V jin józe pracujeme jemně a bez síly, snažíme se svaly spíše uvolnit než zapojit. Pozice držíme delší dobu a tím přirozeně aktivujeme akupresurní body na našem těle (ne náhodou se jin józe říká akupunktura bez jehel).
Kundalini jóga
Vlaďka Procházková
Multisportka
08.07.2026
17:30 - 18:30
Cena 300 Kč
Kundaliní jóga je velmi účiná pro práci s energií celého těla. Je to v podstatě kombinace určitého dechu a jednoduchého cvičení, které zvládne téměř každý bez ohledu na věk. Cviky se většinou opakují v krátkých časových intervalech a díky promyšleným a ověřeným sestavám se jejím cvičením aktivuje celé tělo nebo jen některé jeho části, podle toho, na co je která sestava zaměřena. Součástí této jógy je i klidná část, která se věnuje relaxaci a různým druhům meditace. Při pravidelném praktikování dokáže uvést tělo a mysl do rovnováhy a uvolnit velké množství energie a radosti do života, tzn. že můžete hned po cvičení cítit doslova příliv energie a radost ze života.
Dechové techniky a meditace z jógy
Vlaďka Procházková
Multisportka
08.07.2026
18:40 - 19:40
Cena 300 Kč
Dech je tím nejpřirozenějším projevem života, a přesto ho většinu dne vnímáme jen jako automatický proces. Věděli jste ale, že způsob, jakým dýcháte, přímo ovlivňuje vaše emoce, hladinu energie i fyzické zdraví? Přijďte se na chvíli zastavit a naučit se, jak dech proměnit ve svůj nejsilnější nástroj pro zvládání každodenního života. Na této speciální lekci se společně ponoříme do světa pránájámy – prastarého jógového umění vědomého dýchání.
Co vás na lekci čeká?
- Na začátku tělo jemně protáhneme, abychom otevřeli hrudník a uvolnili bránici.
- Srozumitelně si vysvětlíme, jak dech funguje a proč má tak velký vliv na naše tělo.
- Naučíme se postupně techniky a meditace z jógy.
- Závěrečná relaxace
V čem vám dechové techniky pomohou?
Co vás na lekci čeká?
- Na začátku tělo jemně protáhneme, abychom otevřeli hrudník a uvolnili bránici.
- Srozumitelně si vysvětlíme, jak dech funguje a proč má tak velký vliv na naše tělo.
- Naučíme se postupně techniky a meditace z jógy.
- Závěrečná relaxace
V čem vám dechové techniky pomohou?
- Okamžité snížení stresu a úzkosti.
- Dechové techniky fungují jako účinný „restart“ pro přetíženou hlavu a zlepšují mentální jasnost.
- Pravidelným tréninkem posílíte dýchací svaly, což oceníte při sportu i v běžném životě.
- Hluboké dýchání jemně masíruje vnitřní orgány a harmonizuje nervovou soustavu, což vede ke kvalitnějšímu odpočinku.
Ranní jóga
Obtížnost
Vlaďka Procházková
Multisportka
09.07.2026
07:00 - 8:00
Cena 300 Kč
VHODNÁ PRO MUŽE I PRO ŽENY.
Ranní jóga je jemná a protahující a dobře vás naladí na celý den. Budete mít lepší náladu a dostatek energie na vše, co máte přes den zvládnout. Ranní cvičení je vhodné pro všechny, kdo se ráno cítí ztuhle, bolavě, bez nálady a bez energie. Jakmile ji vyzkoušíte, postupně zjistíte, že se v den, kdy máte ranní jógu, těšíte na ranní vstávání.
Ranní jóga je jemná a protahující a dobře vás naladí na celý den. Budete mít lepší náladu a dostatek energie na vše, co máte přes den zvládnout. Ranní cvičení je vhodné pro všechny, kdo se ráno cítí ztuhle, bolavě, bez nálady a bez energie. Jakmile ji vyzkoušíte, postupně zjistíte, že se v den, kdy máte ranní jógu, těšíte na ranní vstávání.
Jóga a meditace
Obtížnost
Vlaďka Procházková
Multisportka
09.07.2026
16:00 - 17:00
Cena 300 Kč
VHODNÁ PRO MUŽE I PRO ŽENY.
Jóga a meditace vás naučí, jak se vrátit k sobě. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti - stačí odhodlání udělat první krok. Naučíte se pravidelný a jemný pohyb a dech, který uvolní napětí z těla i z hlavy. Posílíte své zdraví, svou pružnost a zlepšíte svůj spánek a stav nervového systému.
Jóga a meditace vás naučí, jak se vrátit k sobě. Nepotřebujete žádné předchozí zkušenosti - stačí odhodlání udělat první krok. Naučíte se pravidelný a jemný pohyb a dech, který uvolní napětí z těla i z hlavy. Posílíte své zdraví, svou pružnost a zlepšíte svůj spánek a stav nervového systému.
Kurz astrologie - poznej sebe sama
Jana Havlíková
Eukalyptus
09.07.2026
17:00 - 18:30
Cena 450 Kč
Zveme vás na cyklus tří odpolední až večerů o astrologii a tarotu, který vám pomůže lépe porozumět sobě, svým darům, talentům i životní cestě.
Čekají vás tři inspirativní setkání plná symbolů, souvislostí a hlubšího poznání o sobě:
- základy astrologie
- čtení horoskopu narození
- tarot a Velká arkána jako cesta duše
Kde: Eukalyptus Plzeň, náměstí TGM 25
Čtvrtky, začátek vždy v 17:00
TERMÍNY:
11. 6. – Úvod do astrologie
25. 6. – Astrologie pro mírně pokročilé
9. 7. – Tarot – Velká arkána
Jedna lekce: 450 Kč
Celý cyklus: 1200 Kč
Bonus pro účastníky 1. a 2. lekce: osobní horoskop s rozborem.
Lekcemi provede Ing. Jana Havlíková Rezervace místa: 778 498 258
Čekají vás tři inspirativní setkání plná symbolů, souvislostí a hlubšího poznání o sobě:
- základy astrologie
- čtení horoskopu narození
- tarot a Velká arkána jako cesta duše
Kde: Eukalyptus Plzeň, náměstí TGM 25
Čtvrtky, začátek vždy v 17:00
TERMÍNY:
11. 6. – Úvod do astrologie
25. 6. – Astrologie pro mírně pokročilé
9. 7. – Tarot – Velká arkána
Jedna lekce: 450 Kč
Celý cyklus: 1200 Kč
Bonus pro účastníky 1. a 2. lekce: osobní horoskop s rozborem.
Lekcemi provede Ing. Jana Havlíková Rezervace místa: 778 498 258
Jóga pro zdravá záda s Janou
Obtížnost
Jana Skurková
Vlaďka Procházková
Multisportka
09.07.2026
17:50 - 18:50
Cena 300 Kč
Lekce Jógy pro zdravá záda jsou ideální pro začátečníky i pokročilé, pro všechny z vás, kdo hledáte citlivý přístup k pohybu. Čeká vás jemné protahování, nenásilné posilování středu těla a dechové techniky. Postupně uvolňujeme bedra, hrudní páteř a ramena, a tak zmírňujeme bolesti způsobené sedavým zaměstnáním, nesprávně zažitými pohybovými vzorci a preventivně působíme na naše zdraví. Během cvičení dochází k uvolnění napětí a zlepšení držení a vnímání svého těla. Jsou hodné pro všechny, pro muže i ženy, mají nízkou náročnost.
Jana Skurková je zkušená instruktorka jógy. V Yoga Ateliéru se v současné může době vede čtvrteční lekce jógy pro zdravá záda, v budoucnu plánuje vést také těhotenskou jógu. Kromě jógy se totiž věnuje laktačnímu poradenství, rebozo masáži a provádí ženy i páry těhotenstvím a rodičovstvím. Kontinuální péče jí dává obrovský smysl. Jógu se snaží žít nejen na podložce, ale zapojovat ji do své každodennosti.
Její hodiny jógy jsou jemné, bez tlaku na výkon, zaměřené na zklidnění nervového systému, zpomalení a opětovné nabuzení. Věnuje se správnému provedení pohybu, který neublíží, s všímavostí a laskavostí ke svému tělu. Lekce uzpůsobuji dle aktuálního rozpoložení skupiny, zapojuji intuitivní pohyb, fyzio jógu, práci s energií a meditaci.
Jana Skurková je zkušená instruktorka jógy. V Yoga Ateliéru se v současné může době vede čtvrteční lekce jógy pro zdravá záda, v budoucnu plánuje vést také těhotenskou jógu. Kromě jógy se totiž věnuje laktačnímu poradenství, rebozo masáži a provádí ženy i páry těhotenstvím a rodičovstvím. Kontinuální péče jí dává obrovský smysl. Jógu se snaží žít nejen na podložce, ale zapojovat ji do své každodennosti.
Její hodiny jógy jsou jemné, bez tlaku na výkon, zaměřené na zklidnění nervového systému, zpomalení a opětovné nabuzení. Věnuje se správnému provedení pohybu, který neublíží, s všímavostí a laskavostí ke svému tělu. Lekce uzpůsobuji dle aktuálního rozpoložení skupiny, zapojuji intuitivní pohyb, fyzio jógu, práci s energií a meditaci.
Ashtanga Vinyasa jóga
Obtížnost
Angelica Medrano
Multisportka
09.07.2026
19:05 - 20:05
Cena 300 Kč
Ashtanga Vinyasa jóga je dynamický styl jógy s přesně danými sériemi pozic. Cvičení je založeno na principu Vinyasy, což je plynulé propojení každého pohybu s dechem. Pravidelná praxe výrazně zvyšuje fyzickou sílu, flexibilitu a vytrvalost a zároveň vede k detoxikaci těla. Díky pevné struktuře a intenzivní koncentraci pomáhá rozvíjet disciplínu a mentální soustředění. Z dlouhodobého hlediska přináší vnitřní klid a snižuje úroveň stresu. Posiluje fyzickou kondici.
SOUKROMÁ AKCE
Jóga maminky s dětmi
10.07.2026
10:00 - 11:30
