Zobrazené období 08.12.2025 - 15.12.2025
Pilates
Jana Wohlmannová
Multisportka
08.12.2025
16:15 - 17:15
Cena 250 Kč
Pilates se řadí ke stylu body and mind a naučí vás vnímat své tělo a účinně jej formovat. Autor této metody, Joseph Pilates, rozšířil pilates po celém světě díky své knize nazvané Congrology. Př tomto cvičení jde totiž především o vědomé, kontrolované pohyby, kdy vnímáte svaly, o kterých se vám dosud ani nezdálo. Vaše tělo začne komunikovat s vaší hlavou, až se nakonec stanou přáteli, kteří spolupracují. Pilates je založeno na aktivaci hlubokých, vnitřních svalů ke kterým patří pánevní dno, příčný břišní sval a bránice. Pilates je sestava cviků na podložce se zaměřením na posílení těla, zvýšení ohebnosti, vytrvalosti a koncentrace.
Cvičení pilates je skvělou prevencí bolesti zad, kterou v dnešní době trpí většina populace.
Toto cvičení Vás naučí také správně dýchat, zapojit hluboké svalstvo, vzpřímený postoj, zlepšení flexibility.Lidé ve Vašem okolí si budou všímat, že jinak chodíte, stojíte, sedíte - naučíte se vědomě pracovat se svým tělem.
Bonusem je dobrá nálada, protože při správném vedení cvičení, Vás Pilates bude skutečně bavit
Vím z vlastní zkušenosti, kdy jsem začala cvičit Pilates metodu v roce 2008 a stále v tom pokračuji a nemohu již přestat, říká Jana Wohlmannová, naše instruktorka pilates a jogalates.
Joseph Pilates kdysi o pilates řekl: Po 10 lekcích pocítíte rozdíl, po 20 uvidíte rozdíl a po 30 lekcích budete mít pocit, že máte nové tělo.
Cvičení pilates je skvělou prevencí bolesti zad, kterou v dnešní době trpí většina populace.
Toto cvičení Vás naučí také správně dýchat, zapojit hluboké svalstvo, vzpřímený postoj, zlepšení flexibility.Lidé ve Vašem okolí si budou všímat, že jinak chodíte, stojíte, sedíte - naučíte se vědomě pracovat se svým tělem.
Bonusem je dobrá nálada, protože při správném vedení cvičení, Vás Pilates bude skutečně bavit
Vím z vlastní zkušenosti, kdy jsem začala cvičit Pilates metodu v roce 2008 a stále v tom pokračuji a nemohu již přestat, říká Jana Wohlmannová, naše instruktorka pilates a jogalates.
Joseph Pilates kdysi o pilates řekl: Po 10 lekcích pocítíte rozdíl, po 20 uvidíte rozdíl a po 30 lekcích budete mít pocit, že máte nové tělo.
Kurz
Jóga pro zdravá záda s Vlaďkou
Vlaďka Procházková
Multisportka
08.12 - 26.01.2026
17:30 - 18:30
Cena kurzu 1200 Kč
Lekce 13/18
Jedna lekce 250 Kč
Kurz je zaměřen na techniky pro uvolnění, protahování i posilování těla, které pozitivně ovlivní držení těla a tím pádem omezí bolestivost zad. Tato jóga je vhodná pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání a nebo jinak přetěžují své tělo. Pomocí tzv. terapeutické jógy se postupně naučíte odstranit nejen bolesti zad.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou , Pluxee nebo permanentkou.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou , Pluxee nebo permanentkou.
Jóga pro zdravá záda s Vlaďkou
Vlaďka Procházková
Multisportka
08.12.2025
18:50 - 19:50
Cena 250 Kč
Kurz je zaměřen na techniky pro uvolnění, protahování i posilování těla, které pozitivně ovlivní držení těla a tím pádem omezí bolestivost zad. Tato jóga je vhodná pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání a nebo jinak přetěžují své tělo. Pomocí tzv. terapeutické jógy se postupně naučíte odstranit nejen bolesti zad.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou , Pluxee nebo permanentkou.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou , Pluxee nebo permanentkou.
Ranní jóga
Vlaďka Procházková
Multisportka
09.12.2025
07:00 - 8:00
Cena 250 Kč
Ranní jóga je jemná a protahující a dobře vás naladí na celý den. Budete mít lepší náladu a dostatek energie na vše, co máte přes den zvládnout. Ranní cvičení je vhodné pro všechny, kdo se ráno cítí ztuhle, bolavě, bez nálady a bez energie. Jakmile ji vyzkoušíte, postupně zjistíte, že se v den, kdy máte ranní jógu, těšíte na ranní vstávání.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Hatha jóga
Mirka Čepelíková
Multisportka
09.12.2025
09:00 - 10:00
Cena 250 Kč
Hatha jóga je jedním z nejstarších a nejznámějších stylů jógy, který se zaměřuje na fyzické postury (ásany) a dechová cvičení (pránájáma). Je to základní forma jógy, ze které vycházejí mnohé moderní styly. Hatha jóga je ideální pro začátečníky i pokročilé. Díky své přístupnosti a širokému spektru ásan je vhodná pro ženy i pro muže, pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Cvičení pro těhotné a po porodu
Elena Berezovskiy
09.12.2025
10:00 - 11:00
Cena 300 Kč
Cvičení je přínosné jak v těhotenství, tak po porodu, protože pomáhá udržovat kondici, připravit tělo na porod, zmírnit bolesti zad a otoky, snižuje riziko zdravotních komplikací, zlepšuje náladu a usnadňuje regeneraci po porodu. Zaměřuje se na posílení pánevního dna, posílení břišních svalů a celkovou stabilitu těla, což vede ke zlepšení fyzické i psychické pohody maminky.
Cvičení vede Elenka, maminka 2 malých dětí a manžela gynekologa https://euc.cz/nase-zarizeni/kliniky/euc-klinika-plzen/tym/mudr-denis-berezovskiy/
Cvičení vede Elenka, maminka 2 malých dětí a manžela gynekologa https://euc.cz/nase-zarizeni/kliniky/euc-klinika-plzen/tym/mudr-denis-berezovskiy/
Jóga na židlích
Vlaďka Procházková
Multisportka
09.12.2025
14:30 - 15:30
Cena 250 Kč
Jóga pro seniory může přispět k lepší rovnováze, flexibilitě a celkovému zdraví. Nebudete jen posilovat tělo, ale i zklidníte mysl a zlepšíte svou pohyblivost. Díky této rovnováze těla a mysli je jóga také účinným prostředkem pro snížení stresu a úzkosti. Pravidelným cvičením jógy tedy senioři mohou přinést do svého života harmonii a pohodu. Jóga se cvičí s pomůckami, používají se židle a jiné pomůcky, které usnadní cvičení, když už vaše klouby a páteř není tolik ohebná. Lekce se vždy přizpůsobí zdravotnímu stavu účastníků tak, aby se nikdo nezranil a všichni se protáhli a cítili se po hodině lépe.
Kurz
Jóga a meditace
Vlaďka Procházková
Multisportka
09.12 - 27.01.2026
16:30 - 18:00
Cena kurzu 1560 Kč
Lekce 13/18
Jedna lekce 300 Kč
KURZ trvá do konce ledna a když si jej uhradíte, tak ušetříte: 1 lekce v rámci kurzovného / 260 Kč.
Jóga a meditace tě naučí, jak se vrátit k sobě. Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti - stačí odhodlání udělat první krok. V tomto kurzu se naučíš pravidelný a jemný pohyb a dech, který uvolní napětí z těla i z hlavy. Posílíte své zdraví, svou pružnost a zlepšíte svůj spánek a stav nervového systému. Kurz vás povede k zásadním návykům, které posilují zdraví a rovnováhu těla i mysli.
Jóga a meditace tě naučí, jak se vrátit k sobě. Nepotřebuješ žádné předchozí zkušenosti - stačí odhodlání udělat první krok. V tomto kurzu se naučíš pravidelný a jemný pohyb a dech, který uvolní napětí z těla i z hlavy. Posílíte své zdraví, svou pružnost a zlepšíte svůj spánek a stav nervového systému. Kurz vás povede k zásadním návykům, které posilují zdraví a rovnováhu těla i mysli.
Core jóga
Kamila Brunerová
Multisportka
09.12.2025
18:30 - 19:30
Cena 250 Kč
Core označuje střed těla, břicho, záda a pánevní svaly. Tento styl jógy je ideální pro každého, kdo hledá způsob, jak obnovit svou energii a zpevnit tělo. Tato lekce vám pomůže s posílením a zvýší vaši flexibilitu, což je klíčové pro zdravý pohyb bez bolesti. Je vhodná i pro úplné začátečníky, instruktorka vám vše vysvětlí a začnete svým tempem a možnostmi. Účinně pomáhá od bolestí beder.
Jemná jóga s Kamilou
Kamila Brunerová
Multisportka
09.12.2025
19:45 - 20:45
Cena 250 Kč
V dnešním uspěchaném světě, kde se často cítíme zahlceni každodenními povinnostmi, je důležité najít chvíle klidu a pohody. Na večerních lekcích jemné jógy s Kamilou se zaměříte na pomalý, klidný a relaxační přístup, který vám umožní plně vnímat svůj dech a tělo. Každá pozice je koncipována tak, aby vám přinesla pocit uvolnění a protahování.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Hatha jóga
Mirka Čepelíková
Multisportka
10.12.2025
08:00 - 9:00
Cena 250 Kč
Hatha jóga je jedním z nejstarších a nejznámějších stylů jógy, který se zaměřuje na fyzické postury (ásany) a dechová cvičení (pránájáma). Je to základní forma jógy, ze které vycházejí mnohé moderní styly. Hatha jóga je ideální pro začátečníky i pokročilé. Díky své přístupnosti a širokému spektru ásan je vhodná pro ženy i pro muže, pro lidi všech věkových kategorií a úrovní fyzické kondice.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Jogalates
Jana Wohlmannová
Vlaďka Procházková
Multisportka
10.12.2025
17:00 - 18:00
Cena 250 Kč
Jogalates je cvičební metoda, která kombinuje prvky jógy a pilates. Cílem je propojit tělo a mysl, zlepšit flexibilitu, sílu, držení těla a snížit stres. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice, a zaměřuje se na posílení středu těla, protažení a uvolnění svalů. Lekce je přizpůsobena fyzické kondici a zdravotní způsobilosti účastnic a účastníků, tzn. je vhodná pro všechny věkové kategorie i pro začátečníky.
Kurz
Kundalini jóga
Vlaďka Procházková
pro pokročilé
10.12 - 28.01.2026
18:30 - 20:00
Cena kurzu 1500 Kč
Lekce 13/18
Jedna lekce 300 Kč
Kundaliní jóga je velmi účiná pro práci s energií celého těla. Je to v podstatě kombinace určitého dechu a jednoduchého cvičení, které zvládne téměř každý bez ohledu na věk. Cviky se většinou opakují v krátkých časových intervalech a díky promyšleným a ověřeným sestavám se jejím cvičením aktivuje celé tělo nebo jen některé jeho části, podle toho, na co je která sestava zaměřena. Součástí této jógy je i klidná část, která se věnuje relaxaci a různým druhům meditace. Při pravidelném praktikování dokáže uvést tělo a mysl do rovnováhy a uvolnit velké množství energie a radosti do života, tzn. že můžete hned po cvičení cítit doslova příliv energie a radost ze života.
KURZ trvá do konce ledna a když si jej uhradíte, tak ušetříte: 1 lekce v rámci kurzovného / 250 Kč.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
KURZ trvá do konce ledna a když si jej uhradíte, tak ušetříte: 1 lekce v rámci kurzovného / 250 Kč.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Ranní jóga
Vlaďka Procházková
Multisportka
11.12.2025
07:00 - 8:00
Cena 250 Kč
Ranní jóga je jemná a protahující a dobře vás naladí na celý den. Budete mít lepší náladu a dostatek energie na vše, co máte přes den zvládnout. Ranní cvičení je vhodné pro všechny, kdo se ráno cítí ztuhle, bolavě, bez nálady a bez energie. Jakmile ji vyzkoušíte, postupně zjistíte, že se v den, kdy máte ranní jógu, těšíte na ranní vstávání.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Core jóga
Kamila Brunerová
Multisportka
11.12.2025
09:30 - 10:30
Cena 250 Kč
Core označuje střed těla, břicho, záda a pánevní svaly. Tento styl jógy je ideální pro každého, kdo hledá způsob, jak obnovit svou energii a zpevnit tělo. Tato lekce vám pomůže s posílením a zvýší vaši flexibilitu, což je klíčové pro zdravý pohyb bez bolesti. Je vhodná i pro úplné začátečníky, instruktorka vám vše vysvětlí a začnete svým tempem a možnostmi. Účinně pomáhá od bolestí beder.
Jóga pro začátečníky
Jitka Staňková
Multisportka
11.12.2025
16:30 - 17:30
Cena 250 Kč
Jóga pro začátečníky má za cíl přiblížit toto blahodárné cvičení, co nejširšímu možnému okruhu lidí tak, aby ji zvládl téměř každý, a aby si mohl postupem času uvědomit, jaký typ praxe mu nejlépe vyhovuje a co by chtěl dále rozvíjet. Začít s jógou může být skvělý způsob, jak zlepšit své fyzické a duševní zdraví. Jóga pomáhá zlepšit flexibilitu, sílu a rovnováhu, snižuje stres a úzkost a podporuje celkovou pohodu. Navíc je to skvělý způsob, jak si udělat čas pro sebe a naučit se relaxovat. Postupně se naučíte správné základy pro svou praxi jógy.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Jóga pro zdravá záda s Vlaďkou
Vlaďka Procházková
Multisportka
11.12.2025
17:50 - 18:50
Cena 250 Kč
Kurz je zaměřen na techniky pro uvolnění, protahování i posilování těla, které pozitivně ovlivní držení těla a tím pádem omezí bolestivost zad. Tato jóga je vhodná pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání a nebo jinak přetěžují své tělo. Pomocí tzv. terapeutické jógy se postupně naučíte odstranit nejen bolesti zad.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou , Pluxee nebo permanentkou.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou , Pluxee nebo permanentkou.
Ranní jóga
Vlaďka Procházková
Multisportka
12.12.2025
09:00 - 10:00
Cena 250 Kč
Ranní jóga je jemná a protahující a dobře vás naladí na celý den. Budete mít lepší náladu a dostatek energie na vše, co máte přes den zvládnout. Ranní cvičení je vhodné pro všechny, kdo se ráno cítí ztuhle, bolavě, bez nálady a bez energie. Jakmile ji vyzkoušíte, postupně zjistíte, že se v den, kdy máte ranní jógu, těšíte na ranní vstávání.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Kundalini jóga pro začátečníky
Vlaďka Procházková
pro začátečníky
12.12.2025
16:00 - 17:00
Cena 250 Kč
Kundaliní jóga je velmi účiná pro práci s energií celého těla. Je to v podstatě kombinace určitého dechu a jednoduchého cvičení, které zvládne téměř každý bez ohledu na věk. A tato hodina je pro úplné nováčky se zájmem o tento styl jógy. Půjdeme postupně krok za krokem a budeme dost opakovat, aby se techniky opravdu správně zažily. Můžete chodit i nepravidelně jen na samostatné lekce, ale pravidelnost je výhodnější a více efektivní.
Cviky se většinou opakují v krátkých časových intervalech a díky promyšleným a ověřeným sestavám se jejím cvičením aktivuje celé tělo nebo jen některé jeho části, podle toho, na co je která sestava zaměřena. Součástí této jógy je i klidná část, která se věnuje relaxaci a různým druhům meditace. Při pravidelném praktikování dokáže uvést tělo a mysl do rovnováhy a uvolnit velké množství energie a radosti do života, tzn. že můžete hned po cvičení cítit doslova příliv energie a radost ze života.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Cviky se většinou opakují v krátkých časových intervalech a díky promyšleným a ověřeným sestavám se jejím cvičením aktivuje celé tělo nebo jen některé jeho části, podle toho, na co je která sestava zaměřena. Součástí této jógy je i klidná část, která se věnuje relaxaci a různým druhům meditace. Při pravidelném praktikování dokáže uvést tělo a mysl do rovnováhy a uvolnit velké množství energie a radosti do života, tzn. že můžete hned po cvičení cítit doslova příliv energie a radost ze života.
Lekci můžete uhradit také Multisport kartou, Pluxee, nebo PERMANENTKOU.
Kurz balení dárků
Jana Kocábková
12.12.2025
17:30 - 19:30
Cena 200 Kč
Přijďte strávit páteční adventní podvečer v příjemném prostředí Yoga ateliéru Plzeň. S blížícími se Vánocemi řešíme, jak zabalit různé druhy dárků. A některé jsou skutečně zapeklité. Čepice, ponožky, šály, trička, spodní prádlo ale také drobné dárky pro miminka nebo třeba plyšáci.
Na kurzu si ukážeme několik způsobů, jak tyto dárky zabalit. Povíme si tipy k výběru papíru a stuh a balící vychytávky.
A protože nám při každé takové předvánoční balící misi zbývají menší kousky dárkového papíru, naučíme se, jak je využít k balení nebo zdobení.
Přineste si vaše malé měkké nebo neforemné dárky, se kterými si nevíte rady.
Vše ostatní bude připraveno.
Kurz není vhodný pro děti do 12 let.
Kdy: v pátek 12. 12. 17:30 - 19:30 hodin
Kde: Yoga Ateliér, Masarykovo nám. 25, Plzeň, 1. patro
Cena kurzu 200,-Kč
kurz není možné hradit multisport kartou
Těším se!
Jana Kocábková
Poppy Lady - smysluplné interiéry
kocabkovaj@gmail.com
tel.734 802 268
www.poppylady.cz
www.restartinterieru.cz
Na kurzu si ukážeme několik způsobů, jak tyto dárky zabalit. Povíme si tipy k výběru papíru a stuh a balící vychytávky.
A protože nám při každé takové předvánoční balící misi zbývají menší kousky dárkového papíru, naučíme se, jak je využít k balení nebo zdobení.
Přineste si vaše malé měkké nebo neforemné dárky, se kterými si nevíte rady.
Vše ostatní bude připraveno.
Kurz není vhodný pro děti do 12 let.
Kdy: v pátek 12. 12. 17:30 - 19:30 hodin
Kde: Yoga Ateliér, Masarykovo nám. 25, Plzeň, 1. patro
Cena kurzu 200,-Kč
kurz není možné hradit multisport kartou
Těším se!
Jana Kocábková
Poppy Lady - smysluplné interiéry
kocabkovaj@gmail.com
tel.734 802 268
www.poppylady.cz
www.restartinterieru.cz
SOUKROMÁ AKCE
Lucie Mourková
14.12.2025
08:00 - 12:30
Kurz
Qi gong Zářícího lotosu pro ženy
Hana Hatae
14.12 - 14.12.2025
17:10 - 18:40
Cena kurzu 333 Kč
Lekce 9/9
Jedna lekce 380 Kč
Qi gong Zářícího lotosu pro ženy
- umění kultivace životní energie, dlouhověkosti a šťastného života
- nový rozměr v péči o ženské tělo
Qi gong Zářícího lotosu podle mistryně Daisy Lee je speciální sestava jemného meditativního cvičení zaměřená na zdraví a péči o ženské tělo. Jednoduché cviky sladěné s dechem vrací tělu jeho vitalitu, mysli klid a přirozeně budují cestu zpět k intuici a vnitřní moudrosti.
Cvičení není omezeno věkem, stavem ani tělesnou kondicí ženy. Cvičit mohou všechny ženy od první menstruace, těhotné ženy, ženy v i po menopauze. Obvykle se cvičí ve stoje, ale je možné cvičit i v sedě na židli.
Cvičení pomáhá
- výrazně snížit stres a zklidnit se
- zbavit se bolestivých, silných menstruací a nastavit pravidelnou periodu
- zmírnit premenstruační syndrom - bolesti prsou, neklid, napětí, výkyvy nálad
- předejít potížím během menopauzy - návaly horka, nespavost, nízké libido, emoční nestabilita
- připravit tělo na otěhotnění
- v těhotenství udržovat stabilitu, nepropadat strachům a nabýt sebejistotu, spojit se se svou silou, intuici a napojení se na děťátko
- při zdravotních potížích - cysty, myomy a je vhodné pro ženy po operacích prsu, hysteroktomii i jiných zákrocích
Sestava Qi gong Zářícího lotosu se skládá z několika prvků - vibrační cvičení, automasáž, qi gongových forem s poetickými názvy Zářící lotos nebo Létající Fénix a tibetských léčivých zvuků.
Účinky a přínos cvičení
Sebeléčení na hlubokých úrovních.
Qi gong je meditace v pohybu a záměrem pozornosti na dech zklidňujeme mysl a emoce, snižujeme hladinu stresových hormonů v těle.
Uvolněné tělo, soustředěná mysl, klidné emoce jsou tajemstvím spokojené ženy a tuto energii žena nabízí zpět světu. Svým šťastným jasným klidným vyzařováním se vědomě propojuje s okolním světem a Bytím harmonickým způsobem.
Uzdravuje a oživuje tělo.
Dostatek životní energie a její správné proudění zaktivuje samoléčebné procesy v těle.
Probouzí osobní potenciál.
Zklidnění mysli a propojení všech 3 energetických center probudí hlubokou sílu nás samých.
Otevírá cestu k ženské esenci.
Napojení na intuici, vytvoření tichého vnitřního prostoru, cítění, přijímání a vibrace vyšších hodnot otevírá brány k poznávání ženské Esence.
Spojuje s hybnou silou Univerza.
Vnímání proudu energie uvnitř i vně sebe dovoluje s pokorou přijmout a plynout se všudypřítomnou energií Univerza.
Zažehuje vnitřní oheň.
Vyladění tělesné, mentální, emoční a spirituální energie začne vyzařovat naši vnitřní krásu, radost a jedinečnost.
Kurz celkem 9 lekcí.
Cena 1 lekce 380,- Kč, cena kurzu 3000 Kč.
O lektorce: Hana Hatae
Fascinuje mě moudrost ukotvená v nás samých. Nadšeně poznávám možnosti sebeléčení, dokonalost propojení těla, myšlenkových vzorců, emocí a úrovní vědomí, intuice a všech odpovědí, které jsou uvnitř nás samých. S tím nalézám jednoduchost a tichou radost, která spojuje rozmanitost veškerého bytí. Dává mi smysl být u sebe.
Pracuji jako terapeutka a k mým milovaným nástrojům pomoci sobě i ostatním patří shiatsu, Aurasoma, Qi gong a kraniosakrální terapie.
Kontakt: https://www.usebe.cz/
Telefon: 776 055 053
- umění kultivace životní energie, dlouhověkosti a šťastného života
- nový rozměr v péči o ženské tělo
Qi gong Zářícího lotosu podle mistryně Daisy Lee je speciální sestava jemného meditativního cvičení zaměřená na zdraví a péči o ženské tělo. Jednoduché cviky sladěné s dechem vrací tělu jeho vitalitu, mysli klid a přirozeně budují cestu zpět k intuici a vnitřní moudrosti.
Cvičení není omezeno věkem, stavem ani tělesnou kondicí ženy. Cvičit mohou všechny ženy od první menstruace, těhotné ženy, ženy v i po menopauze. Obvykle se cvičí ve stoje, ale je možné cvičit i v sedě na židli.
Cvičení pomáhá
- výrazně snížit stres a zklidnit se
- zbavit se bolestivých, silných menstruací a nastavit pravidelnou periodu
- zmírnit premenstruační syndrom - bolesti prsou, neklid, napětí, výkyvy nálad
- předejít potížím během menopauzy - návaly horka, nespavost, nízké libido, emoční nestabilita
- připravit tělo na otěhotnění
- v těhotenství udržovat stabilitu, nepropadat strachům a nabýt sebejistotu, spojit se se svou silou, intuici a napojení se na děťátko
- při zdravotních potížích - cysty, myomy a je vhodné pro ženy po operacích prsu, hysteroktomii i jiných zákrocích
Sestava Qi gong Zářícího lotosu se skládá z několika prvků - vibrační cvičení, automasáž, qi gongových forem s poetickými názvy Zářící lotos nebo Létající Fénix a tibetských léčivých zvuků.
Účinky a přínos cvičení
Sebeléčení na hlubokých úrovních.
Qi gong je meditace v pohybu a záměrem pozornosti na dech zklidňujeme mysl a emoce, snižujeme hladinu stresových hormonů v těle.
Uvolněné tělo, soustředěná mysl, klidné emoce jsou tajemstvím spokojené ženy a tuto energii žena nabízí zpět světu. Svým šťastným jasným klidným vyzařováním se vědomě propojuje s okolním světem a Bytím harmonickým způsobem.
Uzdravuje a oživuje tělo.
Dostatek životní energie a její správné proudění zaktivuje samoléčebné procesy v těle.
Probouzí osobní potenciál.
Zklidnění mysli a propojení všech 3 energetických center probudí hlubokou sílu nás samých.
Otevírá cestu k ženské esenci.
Napojení na intuici, vytvoření tichého vnitřního prostoru, cítění, přijímání a vibrace vyšších hodnot otevírá brány k poznávání ženské Esence.
Spojuje s hybnou silou Univerza.
Vnímání proudu energie uvnitř i vně sebe dovoluje s pokorou přijmout a plynout se všudypřítomnou energií Univerza.
Zažehuje vnitřní oheň.
Vyladění tělesné, mentální, emoční a spirituální energie začne vyzařovat naši vnitřní krásu, radost a jedinečnost.
Kurz celkem 9 lekcí.
Cena 1 lekce 380,- Kč, cena kurzu 3000 Kč.
O lektorce: Hana Hatae
Fascinuje mě moudrost ukotvená v nás samých. Nadšeně poznávám možnosti sebeléčení, dokonalost propojení těla, myšlenkových vzorců, emocí a úrovní vědomí, intuice a všech odpovědí, které jsou uvnitř nás samých. S tím nalézám jednoduchost a tichou radost, která spojuje rozmanitost veškerého bytí. Dává mi smysl být u sebe.
Pracuji jako terapeutka a k mým milovaným nástrojům pomoci sobě i ostatním patří shiatsu, Aurasoma, Qi gong a kraniosakrální terapie.
Kontakt: https://www.usebe.cz/
Telefon: 776 055 053
