Zobrazené období 18.11.2024 - 25.11.2024
Jóga s Kubou
Obtížnost
Jakub Hrubý
18.11.2024
16:00 - 17:00
Cena 250 Kč
Zaměříme se na harmonii mezi tělem a myslí. Naučíme se zbavit stresu, který je nejčastější příčinou specifických tělesných i duševních obtíží. Součástí výuky jógy je hluboký a vědomý přístup, v němž se fyzická cvičení prolínají s dechovými technikami a meditacemi pro prohloubení pozitivních účinků. Cílem naší společné cesty je návrat k rovnováze.
Již proběhlo
Kurz
Orientální tanec
Štěpánka Štrejchýřová
18.11 - 16.12.2024
17:15 - 18:15
Cena kurzu 1429 Kč
Lekce 3/7
Jedna lekce 250 Kč
Teno kurz tance vede ke zdraví a spokojenosti a učí sebelásce. Štěpánka navštěvovala školu u Anife Vyskočilové a má v sobě mnoho radostné a živelné energie, se kterou vás naučí základní kroky a choreografie už bude jen na vás. Na tomto kurzu poznáte lépe své tělo a svůdně ho rozhýbete. Budete se se Špěpánkou také dost smát a navíc se naučíte rafinovaně používat své ženské půvaby. Nepotřebujete žádné speciální pomůcky, vezměte si pohodlné oblečení a pití. Tančí se na boso a nebo v tanečních piškotech.
Na začátku hodiny je rozcvička "staré baletky", následovat bude kroužení a břišnění, závěrem rychlé posilování pánevní oblasti a bříška. Každá hodina bude laděná podle možností a nálady tanečnic.
Na začátku hodiny je rozcvička "staré baletky", následovat bude kroužení a břišnění, závěrem rychlé posilování pánevní oblasti a bříška. Každá hodina bude laděná podle možností a nálady tanečnic.
Již proběhlo
Kurz
Jóga pro zdravá záda s Vlaďkou
Vlaďka Procházková
18.11 - 27.01.2025
18:30 - 19:30
Cena kurzu 1600 Kč
Lekce 3/10
Jedna lekce 250 Kč
Kurz je zaměřen na techniky pro uvolnění, protahování i posilování těla, které pozitivně ovlivní držení těla a tím pádem omezí bolestivost zad. Tato jóga je vhodná pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání a nebo jinak přetěžují své tělo. Pomocí tzv. terapeutické jógy se postupně naučíte odstranit nejen bolesti zad.
Již proběhlo
Kurz
Polední jóga s Vlaďkou
Vlaďka Procházková
19.11 - 18.02.2025
11:30 - 12:30
Cena kurzu 2760 Kč
Lekce 1/11
Jedna lekce 250 Kč
Načerpejte energii uprostřed dne jinak než obědem, dopřejte si trochu relaxace na podložce, uvolněte své tělo i mysl. Třeba zjistíte, že tak získáte spoustu krásné a pozitivní energie pro zbytek svého dne. Obzvlášť, pokud vaše dopoledne bylo náročné a nebo pokud vás něco náročného odpoledne čeká, zklidnit hlavu i dech rozhodně pomůže. pro lidi, kteří hodně sedí bude tato jóga balzámem pro jejich bolavá záda. Možná budete sami překvapeni, co všechno polední jógou můžete získat. A po jejím skončení si můžete vychutnat obocné nebo zeleninové smoothie, které vám u nás rádi připravíme, ať už si ho vychutnáte s námi a nebo si jej vezmete s sebou.
Již proběhlo
Kurz
Vědomá jóga s Vlaďkou
Vlaďka Procházková
19.11 - 17.12.2024
16:30 - 18:00
Cena kurzu 1292 Kč
Lekce 10/13
Jedna lekce 300 Kč
Vědomá jóga s Vlaďkou zklidní vaše myšlenky, upoutá vás pohledem k sobě dovnitř a zároveň po krůčkách protáhnete a posílíte celé tělo. Je to komplexní přístup pro každého, kdo se chce cítit lépe. S přesahem jógy do každodenního života.
Již proběhlo
Posvátný tanec duše
Šamanka Lenka
19.11.2024
18:30 - 19:30
Cena 300 Kč
POSVÁTNÝ TANEC VEDENÝ SRDCEM
PROBUĎ SVÉ TĚLO A NASLOUCHEJ SVOJÍ DUŠI
Teprve když se žena spojí se svojí duší, začne se cítit krásně. Posvátný tanec ti pomůže k větší harmonii, radosti a potěšení ze života. Jde o vnímání svých vnitřních pocitů a prožitek svého těla. Začneš více uvolňovat svoje myšlenky a rozproudíš v sobě vášeň a lásku přirozeným způsobem. Tento tanec ti pomůže vytančit se z napětí a nahromaděných prožitků, které v sobě nevědomě my ženy často držíme. Je vhodný pro všechny ženy, které se chtějí cítit lépe a nebo je láká prožitkový tanec. Setkáváme se v malé skupince žen a tančíme bosky. Vezmi si s sebou pití a oblečení ve kterém se cítíš krásně, pohodlně a žensky. Těším se na tebe. Leni
Již proběhlo
Kurz
Ranní jóga s Vlaďkou
Vlaďka Procházková
20.11 - 22.01.2025
08:00 - 9:00
Cena kurzu 1750 Kč
Lekce 2/8
Jedna lekce 250 Kč
Tato ranní jóga je jemná a protahující a dobře vás naladí na celý den. Budete mít lepší náladu a dostatek energie na vše, co máte přes den zvládnout. Ranní cvičení je vhodné pro všchny, kdo se ráno cítí ztuhle, bolavě, bez nálady a energie. Jakmile ji vyzkoušíte, postupně zjistíte, že se v den, kdy máte ranní jógu, těšíte na ranní vstávání. Protože se pomalu rozhýbeme, budete už za nějaký čas mnohem méně trpět bolestmi těla, protože tělu ranní protažení prostě prospívá. A mysl se těší na příjemné prostředí, vůně aromatický olejíčků nebo na doušky chutného čaj po józe.
Již proběhlo
Polední jóga s Kubou
Jakub Hrubý
20.11.2024
11:30 - 12:30
Cena 250 Kč
Cvičení jógy během polední přestávky vám pomůže očistit mysl a znovu se soustředit na úkoly, které vás čekají v druhé polovině dne. Zklidnění mysli a těla vám dodá energii a motivaci, odstraní únavu. Je to skvělý způsob, jak se zbavit stresu a napětí, které se mohou hromadit během pracovního dne. Cvičení vám pomůže uvolnit se a načerpat nové síly. Energie se dá získat i jinak než vydatným obědem. Po skončení lekce ještě můžete doplnit energií zdravým smoothiem.
Již proběhlo
Jóga pro školáky
Vlaďka Procházková
děti 7 - 10 let
20.11.2024
15:00 - 16:00
Cena 250 Kč
Dětská jóga je speciálně upravená, proto se značně liší od jógy pro dospělé. Liší se výběr cviků, prováděná dynamika a celková atmosféra, lekce musí být zábavná a hravá. Cvičením jógy se děti učí poznávat lépe své tělo a uvědomovat si jeho jednotlivé části. Zárovedň je vede ke spolupráci, komunikaci a citlivosti vůči potřebám druhého. Součástí je také zpívání, dechové techniky, relaxace a meditace.
Již proběhlo
SOUKROMÁ AKCE
Vlaďka Procházková
20.11.2024
16:30 - 18:00
Kundaliní jóga
Vlaďka Procházková
20.11.2024
18:30 - 20:00
Cena 300 Kč
Kundaliní jóga je velmi účiná pro práci s energií celého těla. Je to v podstatě kombinace určitého dechu a jednoduchého cvičení, které zvládne téměř každý bez ohledu na věk. Cviky se většinou opakují v krátkých časových intervalech a díky promyšleným a ověřeným sestavám se jejím cvičením aktivuje celé tělo nebo jen některé jeho části, podle toho, na co je která sestava zaměřena. Součástí této jógy je i klidná část, která se věnuje relaxaci a různým druhům meditace. Při pravidelném praktikování dokáže uvést tělo a mysl do rovnováhy a uvolnit velké množství energie a radosti do života, tzn. že můžete hned po cvičení cítit doslova příliv energie a radost ze života.
Již proběhlo
Kurz
Polední jóga s Vlaďkou
Vlaďka Procházková
21.11 - 13.02.2025
11:30 - 12:30
Cena kurzu 2200 Kč
Lekce 1/11
Jedna lekce 250 Kč
Načerpejte energii uprostřed dne jinak než obědem, dopřejte si trochu relaxace na podložce, uvolněte své tělo i mysl. Třeba zjistíte, že tak získáte spoustu krásné a pozitivní energie pro zbytek svého dne. Obzvlášť, pokud vaše dopoledne bylo náročné a nebo pokud vás něco náročného odpoledne čeká, zklidnit hlavu i dech rozhodně pomůže. pro lidi, kteří hodně sedí bude tato jóga balzámem pro jejich bolavá záda. Možná budete sami překvapeni, co všechno polední jógou můžete získat. A po jejím skončení si můžete vychutnat obocné nebo zeleninové smoothie, které vám u nás rádi připravíme, ať už si ho vychutnáte s námi a nebo si jej vezmete s sebou.
Jóga pro zdravá záda s Vlaďkou
Vlaďka Procházková
21.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 250 Kč
Kurz je zaměřen na techniky pro uvolnění, protahování i posilování těla, které pozitivně ovlivní držení těla a tím pádem omezí bolestivost zad. Tato jóga je vhodná pro všechny, kteří mají sedavé zaměstnání a nebo jinak přetěžují své tělo. Pomocí tzv. terapeutické jógy se postupně naučíte odstranit nejen bolesti zad.
Kurz
Hatha/vinyasa yoga s Luckou
Lucie Mourková
21.11 - 30.01.2025
18:30 - 19:30
Cena kurzu 2300 Kč
Lekce 6/15
Jedna lekce 250 Kč
Hatha yoga je příjemné, jemné protažení celého tělav souladu s dechem. Lekci provází dechová cvičení a samozřejmě závěrečná, vedená relaxace. V kombinali s vinyasou, která je dynamická a silová, je lekce vyvážená. Důraz při této lekci je kladen na vědomý dech a pohyb.
Lucka se lektorské činnosti věnuje už 25 let a jako instruktorka jógy působí 7 let. Začínala s aerobicem, spiningem, věnovala se stepům, bosu, pilates, TRX a bodyformingu a dalším sportovním technikám. Díky tomu dobře ví, jak tělo funguje při zátěži a jaké svaly se kdy zapojují a proč. Což také využívá při učení jógy.
Lucka se lektorské činnosti věnuje už 25 let a jako instruktorka jógy působí 7 let. Začínala s aerobicem, spiningem, věnovala se stepům, bosu, pilates, TRX a bodyformingu a dalším sportovním technikám. Díky tomu dobře ví, jak tělo funguje při zátěži a jaké svaly se kdy zapojují a proč. Což také využívá při učení jógy.
SOUKROMÁ AKCE
Focení
22.11.2024
11:00 - 14:00
Jóga pro seniory
Vlaďka Procházková
Bez rezervace, platba na místě
22.11.2024
14:30 - 15:30
Cena 100 Kč
Jóga pro seniory může přispět k lepší rovnováze, flexibilitě a celkovému zdraví. Nebudete jen posilovat tělo, ale i zklidníte mysl a zlepšíte svou pohyblivost. Díky této rovnováze těla a mysli je jóga také účinným prostředkem pro snížení stresu a úzkosti. Pravidelným cvičením jógy tedy senioři mohou přinést do svého života harmonii a pohodu. Jóga se cvičí s pomůckami, používají se židle, polštáře a jiné pomůcky, které usnadní cvičení, když už vaše klouby a páteř není tolik ohebná. Lekce se vřdy přizpůsobí zdravotnímu stavu účastníků tak, aby se nikdo nezranil a všichni se protáhli a cítili se po hodině lépe.
Kurz
Jóga pro začátečníky
Agáta Kotrcová
22.11 - 13.12.2024
16:00 - 17:00
Cena kurzu 727 Kč
Lekce 8/11
Jedna lekce 250 Kč
IKIGAI
Denisa Hořejší
Praktický prožitkový seminář
23.11.2024
10:00 - 14:00
Cena 899 Kč
NAJDĚTE SMYSL ŽIVOTA V JAPONSKÉ MOUDROSTI
V Japonsku věří, že pokud známe své IKIGAI, tedy naše životní poslání, pak můžeme prožít opravdu šťastný a naplněný život.
Co nám může ukázat cesta IKIGAI:
SMYSL NAŠEHO ŽIVOTA
NOVÉ POVOLÁNÍ
NOVOU ŽIVOTNÍ CESTU
POTVRZENÍ, ŽE JSME TAM KDE MÁME BÝT
POROZUMĚNÍ NAŠIM VNITŘNÍM MOTIVŮM
HLUBŠÍ SEBEPOZNÁNÍ
PRINCIP IKIGAI:
- CO DĚLÁM RÁD/RÁDA
- CO DOBŘE UMÍM
- CO CO MĚ PLATÍ/BY MĚ MOHLI ZAPLATIT
- CO POTŘEBUJE SVĚT
+ PÁTÝ KLÍČ K ODEMKNUTÍ NOVÉ CESTY
Spojením těchto pilířů pak vzniká naše vlastní individuální cesta.
NA TOMTO SEMINÁŘI SE SPOLEČNĚ PONOŘÍME DO NITRA, KDE MŮŽEME NALÉZT
NAŠE SOUČASNÉ IKIGAI.
Termín: 23.11.2024 10:00 - 14:00 hodin
Místo: Yoga Ateliér, náměstí T.G.M. 418/25, Plzeň
Cena: 799 Kč (ZTP/senioři/studenti 499 Kč)
Přineste si s sebou: pohodovou náladu, pohodlné oblečení, poznámkový blok a pero, lehké občerstvení na polední pauzu.
REGISTRACE v rezervačního systému Yoga Ateliéru nebo na www.manifestorka.cz (kde Vám po vyplnění registrace budou zaslány instrukce k úhradě semináře).
Těší se na Vás lektorka
Denisa Hořejší
vnitrnimoudrost@gmail.com
V Japonsku věří, že pokud známe své IKIGAI, tedy naše životní poslání, pak můžeme prožít opravdu šťastný a naplněný život.
Co nám může ukázat cesta IKIGAI:
SMYSL NAŠEHO ŽIVOTA
NOVÉ POVOLÁNÍ
NOVOU ŽIVOTNÍ CESTU
POTVRZENÍ, ŽE JSME TAM KDE MÁME BÝT
POROZUMĚNÍ NAŠIM VNITŘNÍM MOTIVŮM
HLUBŠÍ SEBEPOZNÁNÍ
PRINCIP IKIGAI:
- CO DĚLÁM RÁD/RÁDA
- CO DOBŘE UMÍM
- CO CO MĚ PLATÍ/BY MĚ MOHLI ZAPLATIT
- CO POTŘEBUJE SVĚT
+ PÁTÝ KLÍČ K ODEMKNUTÍ NOVÉ CESTY
Spojením těchto pilířů pak vzniká naše vlastní individuální cesta.
NA TOMTO SEMINÁŘI SE SPOLEČNĚ PONOŘÍME DO NITRA, KDE MŮŽEME NALÉZT
NAŠE SOUČASNÉ IKIGAI.
Termín: 23.11.2024 10:00 - 14:00 hodin
Místo: Yoga Ateliér, náměstí T.G.M. 418/25, Plzeň
Cena: 799 Kč (ZTP/senioři/studenti 499 Kč)
Přineste si s sebou: pohodovou náladu, pohodlné oblečení, poznámkový blok a pero, lehké občerstvení na polední pauzu.
REGISTRACE v rezervačního systému Yoga Ateliéru nebo na www.manifestorka.cz (kde Vám po vyplnění registrace budou zaslány instrukce k úhradě semináře).
Těší se na Vás lektorka
Denisa Hořejší
vnitrnimoudrost@gmail.com
Klub ne-slušných žen
Zdenka Šulcová
23.11.2024
16:00 - 18:00
Cena 250 Kč
Milé, okouzlující ženy, přijďte si společně se Zdeňkou popovídat a inspirovat se k lepšímu a šťavnatějšímu prožívání svého života. K tomu sex neoddělitelně patří.
Téma povídání bude ženská intimita a její prohlubování a vzkvétání. Jedině ty sama si můžeš udělat svůj život sladší, hezčí, barevnější a bohatší.Ve škole nás téma intimity a sexuality vůbec neučili, teď to máme možnost dohnat..
V knihách, časopisech a televizi se dozvíte pouze cca 5 % z toho, co můžete zažít, když budete autentické. Doporučím metody i knihy k tomu, aby jste mohli být ve svém životě šťastnější a mohli zažít více lásky a štěstí. Mám dlouholetou praxi na cestě k sebelásce a zajímá mně prožívání sexuality v životě žen i mužů.
Vezměte si s sebou pohodlný oděv, šátek a dobrou náladu.
TAK SEBER ODVAHU A PŘIJĎ, BUDE SE TI TO LÍBIT!
Moc se na tebe těším. Zdenka
O lektorce:
Zdenka je obyčejná žena ve středním věku, která už možná našla tu správnou cestu svým životem. Ta cesta se jmenuje radost ze života, kterou si začala užívat ve chvíli, kdy se přestala snažit něco ve svém životě hledat, něco vylepšovat, něčeho dosahovat, lpět na věcech a lidech ve svém životě, naučila se říkat si o pomoc. Prostě nechala život plynout. Zdenka má svůj „nový“ život moc ráda a užívá si ho plnými doušky. Už ví, že šťastný život jde ruku v ruce s krásnými vztahy s těmi nejbližšími a také se zdravím a šťastným duchem. Terapeutickou oblastí, které se věnuje, jsou vztahy v oblasti intimity, sexuality a partnerských vztahů. Toto téma ji zajímá a baví. Více jak 5 let je masérkou a vede semináře v oblasti intimity a mužské a ženské sexuality. Ví, jak tato oblast dokáže život a jeho prožívání oživit, naplnit a zpříjemnit. Také má velmi ráda ruční práce jako je háčkování, pletení a drhání. Kreativita je skvělou odpočinkovou činností a vede k posílení ženské části osobnosti ženy.
SOUKROMÁ AKCE
Lucie Mourková
24.11.2024
09:00 - 11:30
Qi gong Zářícího lotosu pro ženy
Hana Hatae
Kurz 8x90 min.
24.11.2024
17:10 - 18:40
Cena 370 Kč
Umění kultivace životní energie, dlouhověkosti a šťastného života, to přináší qi gong Zářícího lotosu podle mistryně Daisy Lee. Jedná se o speciální sestavu jemného meditativního cvičení zaměřeného na zdraví a péči o ženské tělo. Jednoduché cviky sladěné s dechem vrací tělu jeho vitalitu, mysli klid a přirozeně budují cestu zpět k intuici a vnitřní moudrosti. Cvičení není omezeno věkem, stavem ani tělesnou kondicí ženy. Cvičit mohou všechny ženy od první menstruace, těhotné ženy, ženy v menopauze i po ní. Obvykle se cvičí ve stoje, ale je možné cvičit i v sedě na židli. Cvičení pomáhá:
- výrazně snížit stres a zklidnit se,
- zbavit se bolestivých, silných menstruací a nastavit pravidelnou periodu,
- zmírnit premenstruační syndrom - bolesti prsou, neklid, napětí, výkyvy nálad,
- předejít potížím během menopauzy - návaly horka, nespavost, nízké libido, emoční nestabilita,
- připravit tělo na otěhotnění,
- v těhotenství udržovat stabilitu, nepropadat strachům a nabýt sebejistotu, spojit se se svou silou, intuicí a napojení se na děťátko,
- při zdravotních potížích - cysty, myomy,
- a je vhodné pro ženy po operacích prsu, hysteroktomii i jiných zákrocích.
Sestava Qi gong Zářícího lotosu se skládá z několika prvků - vibrační cvičení, automasáž, qi gongových forem s poetickými názvy Zářící lotos nebo Létající Fénix a tibetských léčivých zvuků.
Vyladění tělesné, mentální, emoční a spirituální energie začne vyzařovat naši vnitřní krásu, radost a jedinečnost.
Lektorkou je Hana Hatae, která pracuje jako terapeutka a k jejím milovaným nástrojům pomoci sobě i ostatním patří shiatsu, Aurasoma, Qi gong a kraniosakrální terapie. Qi gong Zářícího lotosu pro ženy podle Daisy Lee je jemný a hluboký způsob, jak uzdravit ženy, vrátit je k sobě samým a jejich síle a Hana už se moc těší na pravidelné setkávání s vámi. Fascinuje ji moudrost ukotvená v nás samých. Nadšeně poznává možnosti sebeléčení, dokonalost propojení těla, myšlenkových vzorců, emocí a úrovní vědomí, intuice a všech odpovědí, které jsou uvnitř nás samých. S tím nalézá jednoduchost a tichou radost, která spojuje rozmanitost veškerého bytí. Dává jí to smysl být u sebe.
- výrazně snížit stres a zklidnit se,
- zbavit se bolestivých, silných menstruací a nastavit pravidelnou periodu,
- zmírnit premenstruační syndrom - bolesti prsou, neklid, napětí, výkyvy nálad,
- předejít potížím během menopauzy - návaly horka, nespavost, nízké libido, emoční nestabilita,
- připravit tělo na otěhotnění,
- v těhotenství udržovat stabilitu, nepropadat strachům a nabýt sebejistotu, spojit se se svou silou, intuicí a napojení se na děťátko,
- při zdravotních potížích - cysty, myomy,
- a je vhodné pro ženy po operacích prsu, hysteroktomii i jiných zákrocích.
Sestava Qi gong Zářícího lotosu se skládá z několika prvků - vibrační cvičení, automasáž, qi gongových forem s poetickými názvy Zářící lotos nebo Létající Fénix a tibetských léčivých zvuků.
Vyladění tělesné, mentální, emoční a spirituální energie začne vyzařovat naši vnitřní krásu, radost a jedinečnost.
Lektorkou je Hana Hatae, která pracuje jako terapeutka a k jejím milovaným nástrojům pomoci sobě i ostatním patří shiatsu, Aurasoma, Qi gong a kraniosakrální terapie. Qi gong Zářícího lotosu pro ženy podle Daisy Lee je jemný a hluboký způsob, jak uzdravit ženy, vrátit je k sobě samým a jejich síle a Hana už se moc těší na pravidelné setkávání s vámi. Fascinuje ji moudrost ukotvená v nás samých. Nadšeně poznává možnosti sebeléčení, dokonalost propojení těla, myšlenkových vzorců, emocí a úrovní vědomí, intuice a všech odpovědí, které jsou uvnitř nás samých. S tím nalézá jednoduchost a tichou radost, která spojuje rozmanitost veškerého bytí. Dává jí to smysl být u sebe.
